• Spaß an Sport und Fitness – Körper und Geist in Balance

Vita

„Mein Beruf ist meine Leidenschaft.“
Carmen Klar ist zertifizierte und praxiserfahrene Fitnesstrainerin. Darüber hinaus ist sie auch in der Präventions- und Rehabilitationsarbeit ausgebildet. Viele Jahre war sie in einer physiotherapeutischen Praxis tätig und hat Menschen mit unterschiedlichen orthopädischen Erkrankungen trainiert. Darüber hinaus betreut sie in Fitnessstudios, an Schulen und in Firmen Menschen mit verschiedenen sportlichen Ambitionen. Ihr Ziel: Jeden individuell unterstützen, damit man möglichst schmerzfrei und mit mehr Lebensqualität den Alltag meistern kann. Das erreicht sie durch die Balance von körperlicher Fitness, Beweglichkeit und innerer Ausgeglichenheit. Das funktioniert mit dem passenden, individuell abgestimmten Trainingsprogramm.

Portfolio

  • Trainingsprogramme
  • Gewichtsreduktion
  • Figurtraining
  • Coretraining
  • Workout
  • Pilates
  • Vinyasa Yoga
  • Funktionaltraining deepWork
  • Prävention- und Post-Rehabilitation
  • Kraft- und Konditionstraining (Hot Iron, Iron Cross, Step, Laufen und Walking)
    Rückenfit
  • Faszientraining
  • Entspannungstechnik (Muskelrelaxation nach Jacobsen, autogenes Training, Fantasiereisen, Meditation und Atemtechnik)
  • Zeit- und Stressmanagement (Stress erkennen und ausschalten)

Lizenzen

  • Groupfitness-Instruktorin – Kraft, Ausdauer
  • Lehrtrainerin Fitness – Laufinstructorin
  • Rückentrainerin mit Schwerpunkt Prävention, Rehabilitation 
  • Pilates-Lehrtrainerin
  • Zumba-Instruktorin – Zumba fitness und Zumba Gold
  • Entspannungspädagogin mit Schwerpunkt Muskelrelaxation nach Jacobsen
    Autogenes Training ,Entspannungsreisen
  • deepWork®-Instructorin
  • Hot Iron-Instructorin
  • Iron Cross-Instructorin (deepWork und Hot IRON)
  • Vinyasa Yoga 200 (YA)